KESÄLEIRIT 2018

1. 25-27.5 JOOGAA JA RATSASTUSTA I

2. 4-7.6 YLEISLEIRI

3. 11-14.6 HEVOSTOIMINTALEIRI I

4. 15-17.6 JOOGAA JA RATSASTUSTA II TÄYNNÄ!

5. 2-5.7 Alkeis/Jatkoleiri

6. 9-12.7 TEHOLEIRI

UUSI! 14-15.7 Katri Syvärinen Riding Flow Body & Mind

7. 30.7-2.8 TOIVELEIRI

8. 7-10.8 HEVOSTOIMINTALEIRI II

9. 24-26.8 JOOGAA JA RATSASTUSTA III TÄYNNÄ!

10. 22.-23.9. AnneStar Yin-joogakurssi

vikellys_2.pngdigikuvia_058.jpg

papuui









RIDING FLOW & MIND-KURSSI:

Riding Flow Body & Mind -kurssilla yhdistyvät ratsastajille räätälöity
jooga/kehonhuolto sekä henkinen valmennus.
Kehonhuoltona teemme
– yin-joogan pitkiä, hitaita venytyksiä, jotka kohdistuvat
sidekudoksiin ja rauhoittavat myös hermostoa sekä
– lempeää hatha-joogaa, jossa painottuu kehotietoisuuden lisääminen
sekä henkisen valmennuksen oppien sisäistäminen kokonaisvaltaisesti.
Henkisen valmennuksen harjoitukset ovat rentoutuksia,
mielikuvaharjoituksia ja kirjallisia valmennustehtäviä, joiden
tavoitteena on oman itsetuntemuksen lisääminen. Pohdimme sekä
ratsastajan hyvinvointia että hyvinvoinnin vaikutusta suorituskykyyn,
joten harjoitukset sopivat niin laadukkaasta, taitavasta
ratsastuksesta kiinnostuneille kuin laajemminkin elämän ihmeitä
ihmetteleville. Lähtökohta on se, että jokainen voi hyväksyä itsensä
ja sen missä on menossa juuri nyt, mutta silti saa haluta kasvaa ja
kehittyä eteenpäin, niin ratsastajana kuin ihmisenä ylipäätään.

Kurssilla Katri Syvärisen tunteja 4 ja tallin puolesta ratsastustunteja 2*1,5h, herkullinen lähiruoka, majoitus 2hh huoneissa sisältyy kurssin hintaan 250e.


***************************************************************************

ANNESTARIN YIN-JOOGAKURSSI

Yin-jooga on rauhallinen ja lempeä joogan muoto - hiljainen harjoitus. Sen tarkoituksena on tasapainottaa ja avata koko kehoa ja rauhoittaa mieltä.
Yin-joogalla on eheyttävä vaikutus ja se koostuu asanoista, joissa viivytään liikkumatta useita minuutteja. Näin päästään stimuloimaan sidekudosalueiden aineenvaihduntaa,
liikkuvuutta ja energiansaantia. Yin-joogassa keskitytään erityisesti avaamaan lonkkien, lantion ja alaselän aluetta. Tunti sopii jokaiselle keholle eikä aikaisempaa joogakokemusta tarvita.
Tule rentoutumaan ja hiljentämään mielesi hälinä. Annetaan painovoiman tehdä työ.

Ota oma joogamatto/jumppa-alusta mukaan ja varustaudu mukavilla, rennoilla vaatteilla. Varaa lämmintä ylle ja villasukat mukaan, sillä Yin -joogaa tehdään pääasiassa lattian
tasolla. Saavuthan paikalle viim. 15 min ennen joogatunnin alkua, niin ehdit vaihtaa vaatteet ja rauhoittua matollesi. Saadaksemme asanasta mahdollisimman rennon kaytämme apuvälineitä tukina. Ohjaajan puolesta on fleessejä ja joogablokkeja. Halutessasi voit ottaa mukaan oman fleessin tai pari pikkutyynyä.

Joogatunnin jälkeen tarjolla teetä ja joogasympatiaa. ��

Tule kokemaan Yin -joogan taika AnneStarin joogaopettaja Anne Jussilaisen (RYT200) vetämänä.

Ratsastusta 2*60 minuuttia, ei tasovaatimuksia.

Majoitus 2hh, täysihoito lakto-ovo-kasvisruoka.

Hinta 250e.


'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''

Joogaa ja ratsastusta-viikonloput:

Viikonlopun aikana joogataan ja ratsastetaan sopivasti vuorotellen

Joogatuntien tavoitteena on avata ratsastajan kehoa ja mieltä paremman yhteyden saavuttamiseksi hevosen kanssa. Keskitymme selkärangan mobilisointiin, lantion ja lonkkien avaamiseen, hartioiden ja yläselän liikeratojen parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Keskeisenä osana hengityksen syventäminen ja mielen hallinnan parantaminen. Tuntien sisällössä vaihtelevat dynaamiset hatha-asana flowt ja rentoutuminen, erityisesti ratsastajan kehonhuoltoa tukevat liikkeet. Sopii erinomaisesti sekä aloittelijoille että edistyneemmille joogaajille.

Joogaa ohjaa Maria Uhari-Pakkalin RYT200

Ratsastuksen pääpaino on hyvässä ja hevosen liikkeitä myötäilevässä kouluratsastuksessa. Yhdistämme ratsastusharjoituksiin selässä tehtäviä joogaliikkeitä ja haemme tuntevaa yhdessäoloa hevosen kanssa. Viikonlopun aikana rentoudumme myös metsän siimeksessä. Ratsastuksenopetus on hevoslähtöistä, eleettömiä apuja suosivaa. Tallin hevoset ovat kilttejä, jokainen on oma persoonansa ja ne toimivat hyvin kevyillä avuilla ja istunnalla. Osallistujien taso ja toiveet huomioidaan.

Kurssille saavutaan perjantaina klo 15:30 (ensimmäinen joogatunti alkaa klo 16:00) ja kotiin suunnataan sunnuntaina 17:00 päivällisen jälkeen.

Viikonlopun hinta täyshoidolla yhteismajoituksessa 250 € (Kysy myös päiväkurssi mahdollisuutta.) Majoitus 2 hengen huoneissa lisämaksulla 50e/hlö/kurssi, rantamökeissä majoittuminen 150e/mökki/kurssi, mökkeihin mahtuu 1-2 henkilöä.


****************************************************************************

Alkeis/jatkokurssi on suunnattu vähän tai ei lainkaan ratsastaneille. Aloitamme yksilöllisesti perusteiden opettelusta ja leirillä on mahdollisuus myös rauhalliselle maastolenkille. Ratsastusta yhteensä 7 tuntia. Kesto 4 vrk. Ei alaikärajaa. Hinta 320€

****************************************************************************

Yleisleireillä ratsastetaan sekä kentällä, että maastossa. Esteitäkin pääsee taitojensa mukaan hyppäämään. Ratsastusta yhteensä 7 tuntia. Leirin viimeisenä päivänä leikkimieliset leirikisat. Tasovaatimus vahva heC (käynti, ravi, laukka), hyppykokemusta ei vaadita. Kesto 4 vrk. Ei alaikärajaa. Hinta 320€

****************************************************************************

Toiveleireillä leiriläisten toiveet ohjelmasta otetaan huomioon. Yömaasto, leirikaste, leikkitunnit, vikellys, poniagility jne. Ratsastustunteja 7. :) Kesto 4 vrk. Ei alaikärajaa. Hinta 360€

****************************************************************************

Teholeirillä tunneilla keskitytään hyvään istuntaan ja apujen käyttöön sekä hiotaan hyvää yhteistyötä hevosen kanssa. Ryhmäjako koulu- ja esteryhmään. Kurssihevonen on koko leirin ajan sama ja mahdollisella omalla hevosella osallistuminen on jopa toivottavaa. Ratsastustunteja on yhteensä 7,5. Ryhmäkoko max. 6 ratsukkoa. Viimeisenä leiripäivänä leirikisat ruusukkeineen. Tasovaatimus heB/re60. Kesto 4 vrk. Ei alaikärajaa. Hinta 360€

****************************************************************************

Hevostoimintaleireillä hoidetaan hevosia ja tutustutaan talliympäristöön sosiaalipedagogisen toimintaterapian keinoin. Kaikkea poniajelusta ratsastukseen pääsee kokeilemaan oman tahdon ja uskalluksen mukaan :) Hinta 320e, päiväleirinä (klo 9-18) hinta 280e.

****************************************************************************

LEIRIVARAUSLOMAKKEESEEN TÄSTÄ

Leirien varausmaksu on 100€ ja maksamalla sen viikon sisällä varauslomakkeen lähettämisestä tilille Kuhmoisten OP 517604-423452 (FI98 5176 0440 0234 52) varmistat paikkasi leirille. Varausmaksua ei palauteta peruutuksen sattuessa! Leiripaikat täytetään varausmaksujen saapumisjärjestyksessä, joten maksathan varausmaksun heti päätettyäsi tulla leirille!

Leirin loppumaksu maksetaan samalle tilille leiri' edeltävän kuukauden loppuun mennessä, eli jos leirisi on kesäkuulla loppumaksu maksetaan toukokuun 31. päivään mennessä, samoin heinäkuun leiri kesäkuun loppuun mennessä jne.

"Ankur leirikisoissa"

digikuvia_321.jpg










"Poniagilityn riemuja!"

digikuvia_093.jpg










Majoitustilat:

digipiki_030.jpg

digipiki_036.jpg

digipiki_033.jpg

digipiki_034.jpg















Leirille saavutaan sunnuntaina klo 19 jälkeen, leiri päättyy viimeisenä leiripäivänä klo 15.

Leirihinnat sisältävät ratsastuksen lisäksi:

* teoriaopetusta

* täysihoidon maittavalla kotiruoalla, tarvittaessa laktoositon ruoka, erityisruokavaliot 4€/vrk

* laadukkaan majoituksen päärakennuksen yläkerrassa, oma wc, suihku ja tv + dvd

* vapaa-ajalle trampoliini, sisä-ja ulkopelejä

* makkarangrillausta, muurikkalettuja, illanvietto rantasaunalla

* uintia (valvottua)

* mukavan henkilökunnan ja tehokkaan opetuksen

* kiltit ja mukavat hevoset ja ponit, koulutustaso helppo C-helppo B

* upeat maisemat Suomen toiseksi suurimman sisäveden rannalla

Leirille mukaan:

* ratsastusvarusteet

* riittävästi vaihtovaatteita

* uimapuku, pyyhe, tarvittavat pesuaineet ja muut hygieniatuotteet

* liinavaatteet, eli lakanat

* aurinkorasva ja hyttysmyrkky :)

* sadevarusteet joissa voi ratsastaa

* iloista mieltä ja oppimisen halua!

Varaa paikkasi kesän mukavimmalle viikolle varauslomakkeella, lisätiedustelut 050-3812281 tai meilitse: info@kissakulmantalli.net

"Toiveleirin yömaastolla"

imag1196.jpg









"Maastomaisemaa Pähkinän selästä"

imag1367.jpg