Katri Syvärinen-Riding Flow Body & Mind
https://www.facebook.com/katrisyvarinenyoga/


Tänä kesänä jälleen yhteistyössä Katri Syvärinen Coaching & Yoga.

Katri Syvärinen

*Henkisen hyvinvoinnin valmentaja
*Joogaohjaaja (RYT500h,
Yin & Hatha / Embodied Flow™ inspired)
*Kirjailija

"Unelmien toteuttaminen kiehtoi minua jo nuorena"

Riding Flow Body & Mind -kurssilla yhdistyvät ratsastajille räätälöity jooga/kehonhuolto sekä henkinen valmennus.

Kehonhuoltona teemme
– yin-joogan pitkiä, hitaita venytyksiä, jotka kohdistuvat sidekudoksiin ja rauhoittavat myös hermostoa sekä
– lempeää hatha-joogaa, jossa painottuu kehotietoisuuden lisääminen sekä henkisen valmennuksen oppien sisäistäminen kokonaisvaltaisesti.

Henkisen valmennuksen harjoitukset ovat rentoutuksia, mielikuvaharjoituksia ja kirjallisia valmennustehtäviä, joiden tavoitteena on oman itsetuntemuksen lisääminen. Pohdimme sekä ratsastajan hyvinvointia että hyvinvoinnin vaikutusta suorituskykyyn, joten harjoitukset sopivat niin laadukkaasta, taitavasta ratsastuksesta kiinnostuneille kuin laajemminkin elämän ihmeitä ihmetteleville. Lähtökohta on se, että jokainen voi hyväksyä itsensä ja sen missä on menossa juuri nyt, mutta silti saa haluta kasvaa ja kehittyä eteenpäin, niin ratsastajana kuin ihmisenä ylipäätään.

Harjoitusten teemavaihtoehtoja:
– itseluottamus ja itsensä hyväksyminen
– keskittyminen ja läsnäolo
– minä itse hevosihmisenä – ja miten olen yhtä hevosen kanssa

Harjoitukset sopivat kaikille.


Hevostoiminnan ohjaa Lea:

Hevosten kanssa työskentelemme sekä maasta käsin että ratsain. Ratsastusta on yhteensä 3 tuntia.

Kurssimaksuun 300e sisältyy majoitus 2 hengen huoneissa/mökeissä ja maittavat luomu/lähiruoasta valmistetut ateriat. Myös rantasauna lämpiää lauantai-iltana.


Kurssille voi saapua jo perjantaina, ohjelma alkaa lauantaina klo 9.30.


Tervetuloa nauttimaan ♥